SOUSTŘEDĚNÍ
publikováno 20.02.2020 (aktualizováno 03.03.2020)
Dobrý den dne 5. - 8.3.2020 proběhne v ADP Žimrovice u Opavy zimní soustředění
odjezd: ČT 5.3. v 13:00 hod sraz 12:45 hřiště v Černovíru
návrat: NE 8.3. kolem 14:00 hod hřiště v Černovíru
Co si vzit sebou??????
Doporučené minimální množství:
- věci na trénovaní do haly - míč, sálovky, 2 x štulpny (ponožky), 2 x trenky, 2 x dres (triko), láhev na pití,švihadlo
- věci na chození - teplákovka Slovan, náhradní teplákovka (tepláky, mikina), 3 x triko (1 x dlouhý rukáv, 2 x krátky rukáv), 3 x ponožky, 3 x slipy (trenky)
- věci na trénování venku - kopačky (správná velikost), termotriko dlouhý rukáv, čepice Slovan (jiná lehká), bunda Slovan (jiná šusťáková), rukavice (pletené, jiné lehké),
Co určitě nebrat - telefony, tablety, herní konzole a jiné nesmysly. Jediné povolené jsou MP3, fleška s hudbou, filmy, pohádkami. Kapesné podle uvážení doporučení 100 - 200 ,- Kč. Kokina a jiné dobroty nebrat, max. jeden balíček nějákých bonbónů, který se před odjezdem odevzdá trenérům
Program:
Čt: příjezd, odpolední trénink, večeře, posilování - protahování, 2. večeře, večerka
Pá: budíček, rozcvička, snídaně, dopolední trénink, oběd, polední klid, odpolední trénink, večeře, posilování - protahování, 2. večeře, večerka
So: budíček, rozcvička, snídaně, doplední trénink, oběd, polední klid, odpolední trénink, večeře, rehabilitace (Welnes), 2. večeře, večerka
Ne: budíček, rozcvička, snidaně, doplední trénink, oběd, odjezd
Jendá se o nástřel, program přizpůsobíme na místě
S pozdravem trenéři
Komentáře
Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.
V diskuzi není zatím žádný příspěvek
